المكونات

 

ملفوف

 

500G

 

 اكسسوارات الملح النفط لتذوق كمية مناسبة من كمية مناسبة من الثوم الفلفل الحار المجفف البصل مقدار الحق حق قدره

 1 الملفوف ممارسة الملفوف المقلي

2 الذهاب إلى جذر، وهو اختيار جيد، وغسل، وأخيرا بالماء اتخاذ تراجع في الدقائق العشر، يمكنك إزالة بقايا المبيدات. إزالة المياه والسيطرة.

3 البصل الأخضر والثوم والفلفل جاهزة.

4 قطع كبيرة، متوسطة، أو يمكن أن يكون خفض الظهر.

بعد 5 الحرارة النفط، في الفلفل، والبصل الأخضر، والعطر، في الملفوف.

الأطباق المطبوخة الستة الأولى عموم، في الملح والثوم ورذاذ زيت السمسم قليلا. تحريك المقلاة.

7 نهاية الجدول وبدأت في تناول الطعام. الخضروات الخضراء والتوابل عندما المقلية بأقل قدر ممكن للحفاظ على أفضل الألوان الأساسية نكهة. وعلى ضوء منعش. مضغ في الفم، بالإضافة إلى الأطباق الأصلية نكهة جديدة.