"حزب للطلاب والعاملين في المكاتب، بالإضافة إلى دراسة اليومية، والعمل، كل يوم أكثر ما يدعو للقلق هو" ماذا نأكل؟ "الوقت خصوصا متوترة خصوصا في الصباح، في وقت متأخر جدا للقيام تلقاء نفسه في المنزل، وسوف تخرج فقط لشراء القليل من الطعام. ولكن، لتكون خارج الإفطار صادقة في الحقيقة ليست أرخص قليلا. تريد شيئا جيدة للأكل كل وجبة الإفطار وجبة في المتوسط لديها أكثر من 20 دولارا، فإن تكلفة الغذاء تأخذ الكثير من ضوء القمر. ومعظم النقطة المهمة هي أنه خارج من وجبات الطعام ليست جديدة ونظيفة. أن ما قضيت أكثر من 20 دولارا لشراء وجبة الإفطار، ولكن لا تأكل الطعام الطازج ونظيفة؟ لذلك، هذا بوريتو ملك لذيذ تفعل منازلهم - يتم تغليف اللحوم والخضار في الخبز، ويرش مع صلصة المفضلة لديك، مع لفة من كيس ورقي يتأهل، لا يمكن إلا أن تناول الطعام في المنزل، ويمكنك أيضا أن تأخذ الخروج لتناول الطعام، أشعر كبيرة! " المكونات
- الدجاج جذر الجناح 3
- طحين 100G
- ملفوف 1
- الجبن قطعة 1
- طماطم نصف
- حبات الذرة 5G
إكسسوارات
- خل التفاح 2ML
- صلصة الصويا 2G
- ملح 2G
- النبيذ الطبخ 2ML
- صلصة المحار 2G
- الشواء نقع 5G
- الزيوت النباتية 8ML
- عصير سلطة 5G
- عصير البندورة 5G
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أسبقية القدوم الدجاج المتبل. الجناح الجذر ذوبان الجليد الطبيعي. -
2 إزالة العظام. -
3 مكان الدجاج في وعاء، يضاف خل التفاح، والنبيذ، وصلصة الصويا، 1G من الملح والمواد الشواء وصلصة المحار الطهي. (مادة شوى نفسها ملح، لذلك أقل وضع بعض الملح). -
4 تحريك الدجاج، منقع ما لا يقل عن حوالي 2 ساعة. -
5 الدجاج منقع في طبق الخبز، جلد الدجاج الجانب السلبي. -
6 سخن الفرن 200 درجة صعودا ونزولا على النار لمدة 20 دقيقة. (لا فرن ولا تقلق، الدجاج المطبوخ يمكن أن يكون أصدقاء ~) -
7 ثم إعداد قسم الخبز. الدقيق في وعاء، إضافة 1G بقايا الملح العالق، والزيت النباتي 5ML. صب ببطء في الماء المغلي. -
8 أثار حتى يمكن دولة ضعيفة تانغ الشعر لمدة 20 دقيقة. (مع الماء والخروج من العجين أكثر لينة المغلي). -
9 المتخذة تانغ العجين، ويعجن دائرة. -
وتنقسم 10 إلى 4 أجزاء من العجين. -
11 للحصول على عجينة، مسح الطبقة السطحية من الزيوت النباتية. -
تغطية 12 مزيد من العجين. -
لفة الجولة 13 بعد التسوية. -
تم سكب 3ML المتبقية من الزيت النباتي في وعاء 14، ودرجة حرارة منخفضة. -
15 الخبز في وعاء. -
Huoluo إلى 16 ذهبية صغيرة على الجانبين. -
17 خبز بارد كعكة جيدة قليلا، ممزقة من الوسط. -
18. الدجاج المشوي والسماح لتبرد بشكل طبيعي، والملفوف جاهزة، وحبات الذرة، وشريحة الجبن والطماطم. - 19 الملفوف تمزيقه والطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة، وقطع قطعة الجبن إلى شرائح رقيقة بديلة.
-
20 خذ ورقة شحوم الخبز على ما يلي، وضع الخبز. -
سوف يتحول 21 على نهاية واحدة من المكونات فطيرة، وتصب صلصة سلطة والكاتشب. -
حجم 22 هو جيد. -
لفات 23 ثم الخبز لفة الورقة هي جيدة، ويمكننا تشديد انتهى - -
24 الين قيمة فائقة على الأصدقاء بوريتو جيدة ~ -
25 وجبة الإفطار لديه خيار جديد. -
26O (_) O ~ ها ~ مفتوحة ولا تأكل
نصائح
1، البوريتو التي يمكن استبدالها مع أي الخضار تريد. 2، يمكنك شراء الخبز الجاهزة، وأنا حقا لا أعرف من أين للبيع، يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك فقط. 3، يمكن استبدال الصلصة مع المفضلة لديك نكهة ها ~
