"الملفوف الصيني هو غني في الكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها من العناصر النزرة والمعادن وفيتامين المحتوى عالية أيضا. وبالإضافة إلى ذلك كان هناك حريق والحرارة والعطش، والرئة، وتورم مدر للبول، ملين لانقاص وزنه ، وتهدئة الأعصاب Chufan، والتجميل، وتحسين المناعة وغيرها من الآثار، وهي مناسبة للاستهلاك الصيف. الملفوف مع الطماطم وحساء البيض المعكرونة، هو غاية بيتي مغذية ولذيذة ". المكونات
- بيض 2
- شعر الملاك 150G
- طماطم 150G
- ملفوف 250G
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
غسل 1 طماطم مقطعة إلى قطع. -
2 من المقلاة، المقلاة البصل والزنجبيل وإثارة في الطماطم قوه كونغ تشاو. -
3 صب مقلاة، وتغطي والمياه إضافة إلى حرق. -
4 الملفوف اختيار نظيفة ظهره سكين في الماء المغلي بعد. -
5 حرق الشعرية يغلي في وعاء. -
68،9 الشعرية ويطهى حتى المتوسطة نادرة، طبخ الملفوف ووك. -
7 الملح، MSG ضجة. -
8 البيض رذاذ. -
9 البيض المطبوخ من Huosheng إلى التمتع بها.
نصائح
1، يجب أن الطحال والمعدة نقص من الناس لا يأكل الملفوف. 2، والملفوف الصيني وقت الطبخ ليست طويلة جدا، وذلك لتجنب فقدان المواد المغذية.
