حيوية الإفطار - سلطة البيض ساندويتش التونة - الطعام الصيني

ليست أفضل ابدأ اليوم مع الأصدقاء، الفطور المثالي ربما لا تحتاج معقدة جدا من حيوية مثالية وجبة الإفطار، ولكن يجب أن يكون ماهر ومغذية، هذا اليوم شطيرة مجموعة جيدة من ماهر والتغذية، والذوق يو كبيرة! التونة ومزيج سلطة البيض والكمال ببساطة ~ ~ جنبا إلى جنب مع خيار منعش، تعال معي لفتح لطيفة اليوم ~ التونة المعلبة 1 جرة خيار نصف بيض 3 الفلفل الأسود الطازج المطحون كمية مناسبة خلع الملابس كمية مناسبة جبنة شيدر 3

الخطوة 1

البيض المطبوخ الجاهز، والتونة المعلبة، وشرائح الخيار

الخطوة 2

المفروم أو المهروسة والبيض، والدولة في FIG.

الخطوة 3

إضافة كمية مناسبة من الفلفل الأسود المطحون الطازج في البيض كسر في، والدخول في حق كمية صلصة Qiubishala، وتخلط جيدا! لديها عطرة جدا

الخطوة 4

تأخذ قطعة من الخبز، وقطع الخبز مع أربعة الجانبين، لا يمكن أن يقلل أوه! شريحة من الخبز شريحة من الجبن الشيدر.

خطوة 5

وضع طبقة من سلطة البيض، مع تغطية شريحة الثانية من الخبز

خطوة 6

شرائح الخيار على المستوى الثاني حزمة انتشار منعش

خطوة 7

وضع طبقة من شرائح الخيار سلطة التونة والدخول في كمية مناسبة من صلصة سلطة، ثم غطت مع شريحة ثالثة من شريحة خبز، انها فعلت قليلا!

الخطوة 8

هذا الفطور حيوية ليست جذابة للغاية حتى الآن