مكونات

 

الفاصوليا السوداء المجففة

 

1 كوب

 

فول الصويا المجفف

 

1/2 كوب

 

 المواد المساعدة: 1 ذرة ، حليب مكثف

 ممارسة عصير الذرة المزدوجة 1 إعداد الفاصوليا السوداء وفول الصويا والذرة.

2 ينقع الفاصوليا السوداء وفول الصويا في ماء نقي قبل ليلة واحدة ويوضعان جانباً.

3 قم بتغيير الذرة إلى حبوب ، ثم اغسل فول الصويا الأسود المنقوع ، وأضف الكمية المناسبة من الماء.

4 بعد طهي الغطاء العلوي حتى ينضج تمامًا ، قم بإزالة الغطاء تحت ضغط منخفض.

5 قم بنقل حبات الذرة المزدوجة المبردة والحساء إلى آلة الطبخ ، وأضف كمية مناسبة من الحليب المكثف.

6 اخفق حتى تصبح المكونات ناعمة.

7 يمكنك أيضًا تصفية العصير المخفوق.

8 هذا مشروب طعام خشن صحي.