"ميسو الكورية والتوفو العنصر الرئيسي هو فول الصويا. الصويا غنية بالبروتين، هو المصدر الرئيسي للبروتين نباتي جودة عالية. الكورية المخمرة معجون فول الصويا، والمغذيات استيعابها بشكل كامل وبسهولة، ولها الأغنياء الألياف والبكتيريا المفيدة مع إزالة السموم من الجسم، وتمنع الدهون في الجسم دور التوفو، ناهيك عن القيمة الغذائية. بالإضافة إلى ميسو والتوابل تقلى على التوفو المقلية، خارج هش والعطاء، وطعم لذيذ ، والناس الذين يقعون في الحب لتناول الطعام التوفو - " المكونات
إكسسوارات
عبء
- ميسو الكورية 2 ملعقة طعام
- الثوم المفروم 1/2 ملعقة
- البصل الأخضر مقطعة إلى مكعبات 2 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- حلوى 1 ملعقة طعام
- بذور السمسم سحقت 1/2 ملعقة
- زيت السمسم 1/2 ملعقة
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 التوفو وسادة ورقة مطبخ صعودا وهبوطا، وعاء من ضغط المياه، وضغط المياه قدر الإمكان. -
2 معا في الكأس ميسو، والثوم، والبصل الأخضر، والنبيذ، وشراب، وبذور السمسم سحقت وزيت السمسم. -
3 تحريك الصلصة في وضع الاستعداد. -
قطع 4 التوفو إلى كبير 1CM تقريبا سميكة، لعموم الحرارة في الزيت، تقلى الحبة الذهبية حتى كلا الجانبين. -
5 التوفو سطح صلصة الزهر، على سطح الخلفي على جانبي تحول محو الصلصات. -
6 تتحول حريق صغير، ويقلى حتى تصبح ذهبية اللون على الجانبين مرة أخرى. البصل متموج والثوم في الصلصة في النهاية، يمكنك. -
7 الصلصات يمكن استخدام ما يصل والتوفو المقلي ويقدم مع غمس.
