البيض المخفوق مع الهليون - قليل الدسم صحي الطبخ في المنزل - الطعام الصيني

الهليون مع البيض المخفوق، الهليون المفضلة يو! نهج سوبر بسيط، مع مجموعة متنوعة عظمى، والذوق هو جديد جدا، قصيرة جدا، مثل، ها ها! نبات الهليون 1 بيض 1

الخطوة 1

الهليون، البيض

الخطوة 2

المغلي الهليون الساخنة، وليس وقتا طويلا، وإزالة، وكان الماء البارد، وقطع الظهر.

الخطوة 3

فاز البيض، إذا كنت تريد بعض من العطاء، ويمكن وضع الحليب والنشا قليل أو ماء، قليلا المقلية البيض، عزز قليلا إلى مجموعة

الخطوة 4

وضع صلصة الهليون والملح والمحار، وإثارة بالتساوي

خطوة 5

عموم!