المكونات

 

كوبرينس

 

250G

 

جزر

 

250G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

 الثوم النفط مبلغ المساعد كمية كمية كمية من مسحوق الملح والبصل الصويا الخام كمية صلصة كمية كمية كمية من المحار السكر

 مروث أهلب نهج المحار 1 قطع في وضع الاستعداد الحبوب سميكة.

2 الجزر، مقشرة، مقطعة إلى الاستعداد الحبوب سميكة.

3 قطع اللحوم الخالية من الدهون إلى أقراص سميكة، وذلك باستخدام الثوم وصلصة الصويا والزيت والملح والسكر ومسحوق نقع بالخل لمدة 10 دقيقة.

4 وعاء لغلي الماء، قليل من الزيت والملح، والمفروم والجزر كوبرينس وعاء طهي المغلي، ثم استنزاف احتياطي المياه؛

5 الزيت الساخن، وعاء يقلى Rouli Bacheng طهي الثوم.

6 سكب ثم في الماء المقشر الجزر كوبرينس وعاء ويقلب جيدا.

7 المحار تم إضافة التوابل صلصة، يقلب جيدا.

8 وأخيرا، رش المفروم والبصل الأخضر يقلب في وعاء مرة أخرى لتناول الطعام!