أبيض فيليه السمك في 1CM-butoxy، رش 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا النكهات الفرنسية مخلل قليلا.
الملفوف، والجزر والبصل وقطع الطماطم دينغ. 1 ملعقة صغيرة من وعاء الزيت، صب الأسماك واثارة حتى يتم مكعبات جميع الخضار لينة والأرز والشعير تحت زريعة الفرنسية 2 ملعقة شاي الفانيليا النكهة 1 دقيقة.
إضافة 1200ml المياه، بعد الحريق ليغلي، وتحويل الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة، إضافة القليل من الملح يمكن أن تكون.
نسبة عالية من الألياف وملونة كونج المأكولات البحرية، والطاقة، إضافة للجسم متعب، كما تم تكييف المعدة.
