ماهر شطيرة الكلاسيكية - الطعام الصيني

حتى في فقدان الوزن، الإفطار لا تزال تأكل أحيانا القليل من الكربوهيدرات. لأن حجم النشاط في اليوم التالي من يستهلك تماما. بالطبع، إذا كنت تخطط في اليوم التالي القرفصاء في المنزل. . . ثم اسمحوا لي ماذا أقول ذلك؟ لا استطرادا، والعودة إلى هذا شطيرة، مع الأخذ بعين الاعتبار فقدان الوزن، ولكن لم أكن استخدام الملح والفلفل الأسود مع المايونيز أو سلطة خلع الملابس. وبالنسبة للافطار غنية بالفيتامينات والبروتين ومتوازنة غذائيا، المتطابقة مع كوب من الحليب أو القهوة -- صدقوني، كل شيء هو مجرد حق. المكونات التالية لشطري. خبز أسمر اثنان بيض 2 لحم خنزير 4 الخس 1 ملح القليل الفلفل الأسود كمية مناسبة بصل وهناك كمية صغيرة (وليس مثلك يمكن أن تعقد) طماطم نصف صغير
  • مادة جاهزة، في الواقع، والخضروات والبيض آه آه هان يمكن أن تضاف أو تطرح مع تفضيلاتهم الخاصة أو الاستبدال.

  • غسل استنزاف المياه الخس والطماطم شرائح والبصل شرائح ونخب، البيضة المقلية (شرائح تتوفر أيضا والمغلي).

  • في الجزء العلوي من الخبز والخضروات والبيض ومهدت طبقات اللحم. الملح والفلفل الأسود يمكن أن الخس يفرك. ثم قطعة أخرى من الخبز مغطاة ضغط مع راحة يدك. اليوم، لدي الوقت للتفكير في السندويشات التفاف النفط والاغطية البلاستيكية حتى عديمة الفائدة. في الواقع، إذا Xianpu الاغطية البلاستيكية ووضعها في لوحة جيدة من الخبز وغيرها من المواد بعد ربط بإحكام لخفض بسهولة القسم أيضا جميلة وسهلة للقيام بها.

  • فصل من العليا أصابع اليد اليسرى على كلا الجانبين من الخبز استقرت ضيق، ويتم إدخال سكين من اليد اليسرى، وقطع بشكل حاسم. (التفاف وضيق، وقطع من الاسهل بكثير. ميتري المتعددة القطاعات أحرار)

  • ورقة النفط بداية جيدة ~ * (7 * ') 7 *