وجبة الإفطار في اليوم الأول: apple تفاح مقطع ، علبة واحدة من أموشي ، بضع قطرات من عصير الليمون ، أضف الماء النقي إلى الحد الأقصى. شبع مرضي ، لا جوع من 1 كوب إلى وقت الغداء.

اليوم 2 الإفطار: root جذر الكرفس ، خيار الجذر ، كمثرى ، مكعبات ، وإضافة الماء النقي إلى العلامة. أشعر بالجوع بعد تناول الطعام لمدة ساعتين eat بالإضافة إلى تناول علبة من المكسرات ، ثلاثة سناجب

عشاء اليوم الثاني: يتم حل الطعام الصيني في الكافتيريا ، ويجب تناول العشاء 1 موزة ومكعبات وعلبة واحدة من أموشي ، وإضافة الماء إلى أقصى حد. لست جائعة طوال الليل

اليوم الثاني من الليل عصير لابني: 1 خوخ أصفر مقشر ومحفور ، وزجاجة من Yakult ، بالإضافة إلى Sprite إلى العلامة. PS بدون العفريت

اليوم 3 الإفطار: الموز 1 جذر صغير ، خيار عادي نصف مكعبات ، 1 علبة من Muxi ، إضافة كمية صغيرة من الماء النقي. Muxi سميك جدًا ، يضيف كمية صغيرة من الماء ، ويخفق عدة مرات أخرى. طعم Amushi الأصلي بسيط ، مع التفاح والخيار والموز الطازج في الفم. بدأ Dangdang دليل عصير الخضروات ، ولكن سعة آلة العصير المحمولة صغيرة جدًا ، ويجب دراسة كمية الخضروات والفواكه ببطء. جرِّب واحدًا تلو الآخر

عشاء اليوم الثالث: 100 غ من الجزر و 100 غ من التفاح، المقطّع إلى قطع صغيرة ، بالإضافة إلى 100 مل من الحليب النقي. طعمها حلو ولديها الكثير من البقايا للصحة ، اشربها وعينيك مغلقة

فطور اليوم الرابع: تفاح (صغير) ، 1 طماطم (متوسطة) ، مكعبات ، 1 زجاجة ياكولت. الطعم حامض بعض الشيء ، جربه في المرة القادمة بالماء النقي أو الحليب النقي.

الإفطار في اليوم 5: 1 موز ، تفاح ، مكعبات ، مربع ، أضف الماء إلى العلامة.

عشاء اليوم الخامس: كرفس ، خيار ، 1 موزة ، مكعبات ، أضف الماء النقي إلى العلامة. بعد تناول الطعام لبضعة أيام ، أشعر أن معدتي أكثر سلاسة

الفطور: تفاح ، نصف كرفس ، مكعبات ، علبة واحدة من الأمفي الأصلي ، بالإضافة إلى كمية قليلة من الماء النقي. لا يوجد تغيير في اللحم مؤقتًا ، والمعدة أكثر سلاسة

fruit فاكهة التنين ، 1 خيار فواكه ، مكعبات ، 1 زجاجة ياكولت. لذيذ

1 خوخ أصفر مقطع مكعبات ، أضف الحليب النقي إلى 200 مارك. أضف بعض المكونات إلى إفطار الشبل

الفطور: 1 خيار فاكهة ، كمثرى ، رشة من حبات الذرة الحلوة ، 50 مل من الزبادي ، كمية مناسبة من الماء النقي ، هذا الكوب كبير الحجم قليلاً .

الفطور: 1 موزة وخيار ومكعبات وحليب نقي. الأمعاء سلسة ، كل شيء سلس

الفطور: تفاح ، 1 موزة صغيرة ، 1 فاكهة كيوي ، مكعبات ، 70 مل حليب نقي. ملاحظة: كمية الحليب لا يتم عمدا ، فقط مربع كامل مصنوع من غونغ لحرق الكثير من اليسار