المكونات

 

ملفوف

 

50G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

بقايا الطعام

 

1 وعاء

 

الفلفل الحار

 

اثنان

 

 المواد المساعدة النفط 1G صلصة الصويا 40G الملح 5 + 5G الجيل الثالث 3G من صلصة المحار، والنبيذ الطبخ 1 + 1G البصل 5G

 1 الملفوف اللحوم الخالية من الدهون ممارسة الأرز المقلي وصلصة الصويا ينضب، وصلصة المحار والنبيذ ضجة، لحظة مخلل

2 غسل الملفوف، واستنزاف

غسل وقطع البصل الأخضر 3 البصل الأخضر والفلفل المفروم غسل

4 ووك صب الزيت ويقلب لوضع لون اللحم والفلفل الحار يقلب بالتساوي

5 وضع الملفوف القلي، وإثارة بقايا وضع بالتساوي

6 بدوره إلى الملح وصلصة الصويا وصلصة المحار اثارة بالتساوي، وإثارة بالتساوي يرش البصل الأخضر، لوحة وعاء يمكن

7 التمتع ببطء!