القرع غني بفيتامين B6 والحديد، يمكن أن تساعدنا على تخزين الجلوكوز في الجسم إلى جلوكوز، وهو ما كنا بحاجة إلى إسقاط الوقود فقط الدماغ في عملهم اليومي. وفي الوقت نفسه، القرع غنية أيضا في الكوبالت، ويمكن أن تكون نشطة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعزيز وظيفة المكونة للدم. بسبب اليقطين الكثير من المزايا، واستخدام القرع لجعل انخفاض فطيرة اليقطين، والمعروفة باسم حلوى "أذكى"، ونحن يمكن أن تساعد في ورطة الاجتياح، وجلب السعادة متعة مزاج ذلك، لماذا لا توجد لديها علاقة مع المزاج؟ لأن كل لدغة من فطيرة اليقطين، في حين أن تناول 3 الرجال سوف الكاروتينات، التي تحمي من أمراض القلب، والشيخوخة، وخفض ضغط الدم، وخفض نسبة السكر في الدم ... وانخفاض فعالة جدا، والجسم مريح، ولكن أيضا في مزاج ليست جيدة أدنى من الغلوتين الطحين 70G اليقطين 60G الانتهاء: 5 بوصة لوحة فطيرة، 2 مسحوق جوز الهند 13G من الزبدة غير المملحة 30G حبيبات السكر 5G ماء 20G ملح 1G جوزة الهند 10G حبيبات السكر 15G البيض كله 40G

الخطوة 1

A. إنتاج ملء فطيرة اليقطين المقشرة، مقطعة إلى شرائح، على البخار، في الخلاط.

الخطوة 2

وأضاف السكر؛

الخطوة 3

إضافة كيس مسحوق جوز الهند.

الخطوة 4

تاريخ البيض كله ضرب.

خطوة 5

تدفقت المياه، وجوز الهند القيت.

خطوة 6

تم جلد خليط متجانس مع النمام، وسمح للوقوف لمدة 30 دقيقة.

خطوة 7

B. إنتاج الكعكة قطع الزبدة إلى قطع صغيرة، وتليين درجة الحرارة، وانخفاض فرزت الدقيق.

الخطوة 8

وأضاف السكر؛

الخطوة 9

والمتجانس خليط من استيعاب اليد، كشكل من أشكال فضفاضة.

الخطوة 10

وأضاف الملح.

الخطوة 11

إضافة القليل من الماء.

الخطوة 12

جهة، وإلى العجين، ويعجن العجين، ملفوفة في غلاف بلاستيكي، وبردت 15 دقيقة الاسترخاء.

الخطوة 13

C. إنتاج الكعكة إزالة العجين و.

الخطوة 14

يتم تقسيم العجين إلى قسمين العجين الصغيرة، كل لفة في ورقة سميكة 2mm في،

الخطوة 15

فطيرة معطف عموم من زيت الزيتون.

الخطوة 16

إرسال الكعكة عموم غطاء مصنوع من الجلد، والعصا الصلبة على طول حافة عموم فطيرة.

خطوة 17

بلطف لفة مع دبوس المتداول حول حافة عموم فطيرة، والمعجنات الزائدة تقع قبالة طبيعي.

خطوة 18

إرسال يد جلد مثبت مرة أخرى مع لوحة فطيرة، بالشوكة عدة صفوف من الثقوب الصغيرة في قشرة فطيرة.

خطوة 19

إزالة غبار عليه ملء فطيرة.

خطوة 20

صب فطيرة ملء سوف ترسل الطبق، يجب الحرص على عدم تجاوز.

خطوة 21

Zaisa القليل سطح جوز الهند، والتسخين فرن 200 درجة، و 10 دقيقة أخبز ملء الإعداد، تتحول 170 درجة، و 20 إلى 25 دقيقة للخبز.