"فوائد المسنين من تناول الأسماك والمزيد من الأسماك هي جيدة لصحة المسنين بسبب الأحماض الدهنية الواردة في الدهون السمك هو تعزيز الدماغ وضعت على أعلى الجوهر. فهو يساعد على تقليل الالتهاب في الدماغ، وحماية الدماغ إمدادات الدم. خرف الشيخوخة، لأن هذه الأحماض الدهنية في الدماغ الناجم عن الانخفاض التدريجي، ولكن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن تكمل هذه الأحماض الدهنية، التي يمكن أن تمنع الخرف. ويمكن أن تمنع تصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب. الأقارب لإرسال غير السمك الأبيض البرية، وكان مصحوبا المغلي مع الغلوتين، الغنية بالمغذيات، طعم جيد جدا ". المكونات
- السمك الأبيض 400G
- الغلوتين 200G
إكسسوارات
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
عبء
- دجاج كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ضجة طعم
- خنة الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد: المقلية البيضاء الأسماك الغلوتين البصل والبقدونس والفلفل الأحمر صلصة الدجاج الماء خمرا السكر -
غسلها 2 البصل وقطع إلى أجزاء، والزنجبيل شرائح والكزبرة قطع الفلفل الأحمر إلى شرائح قطع من الوسط الغلوتين قطع الرغوة، مقطعة إلى شرائح -
7 في الحرارة حرق النفط وعاء 3، يضاف البصل والفلفل مقلي -
4 بالإضافة إلى السمك الأبيض، ويخلط بالتساوي -
5 بالإضافة إلى النبيذ وصلصة الصويا، وإثارة، والمياه إضافة والمياه إلى السمك الأبيض تسقطها، إضافة القليل من السكر -
6 زائد الغلوتين -
7 بالإضافة إلى ينضج وعاء على نار متوسطة، وتحول منتصف مرتين -
8 حتى يثخن الحساء، يضاف الدجاج والكزبرة لوحة القومية -
9 بطعم لذيذ، طعم ممتاز.
