فقدان الدهون التغذية بسيطة الإفطار ساندويتش - الطعام الصيني

البيض 2 خبز 3 الخس 5 قليل الدسم سلطة خلع الملابس تفضيل شخصي طماطم نصف لحم خنزير مقدد تفضيل شخصي
  • لا لحم الخنزير المقدد المفروم بديل المقلية الخس المفروم المياه إلى أكثر من الغليان (يجب الحرص على عدم طهي حار جدا على فتح المياه تبدو) وأضيف الماء إلى البيض وعموم غطاء البيض واسعة لتغطية ذلك - أي البيض المقلي في الزبدة

  • ضغط بديل الطين على البخار البطاطا

  • مغطاة بالبلاستيك مغطاة الخس والخبز ولحم الخنزير المقدد طبقة كومة الحلوة سلطة البطاطس البيض الطماطم الخبز الطبقة الأخيرة من الخبز التفاف تتشبث فيلم

  • الخطوة النهائية على قطع قطري واسعة للأصدقاء ~ ~

  • انا افضل إيواء