"اللياقة البدنية لفقدان الوزن يجب تناول المزيد من البروتين، والدجاج هو أرخص بروتين ذات جودة عالية، ولكن قال عدة مرات انه سيكون أكثر صدقا لتناول الطعام الحطب الدجاج، ليست جيدة، لذلك كل يوم التفكير حول كيفية جعل الدجاج لذيذ ! البخار هذا الطريق الجزر اللحم والدجاج تقريبا أي النفط، والأذواق جيدة، صدور الدجاج غير الخشب! " المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- دقيق الذرة زبدية صغيرة.
- نكهة طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 يغسل الجزر مقشرة ومقطعة إلى سلك، في وعاء! -
كمية الملح المضافة إلى وعاء 2، الشفاء الزي استيعاب 10 دقائق! -
بعد 310 دقيقة الضغط خارج الماء، والماء تقلص ثم قطع! -
4 كمية مناسبة من الدجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة! -
5 قطع في الخلاط المسمى الفوضى! -
6 Rouni في وعاء، إضافة كمية مناسبة من الملح والدجاج والفلفل والزنجبيل والبصل الأخضر! -
7 Linru كمية عصير الجزر، وإثارة لسحب ضربات وزنه! -
بعد 8 إلى سحب وزن اللحم المفروم في إضافة بيضة، ومقدار نشا الذرة تحريك ضربات سحب وزنه مرة أخرى! -
تم إضافة اللحم المفروم 9 فوز للفوز مرة أخرى يحرك بقوة الجزر! -
10 الجزرة الجزرة اللحم لحم مفروم الملتوية في طبق! -
11 بدوره على باخرة يغلي الماء، وعموم في وعاء، والبخار لمدة 10 دقائق! -
1210 دقيقة بعد إزالة لوحة، مقلاة بالاضافة الى كمية صغيرة من الزيت، مسحوق الخام في كمية من الماء مع التحريك، ومزج الصلصة! -
13 جيدة مزج صلصة الجزر وتصب فوق اللحم، يرش مع البصل الأخضر المفروم وخدمة!
