"الطماطم البيض المخفوق المعروف أيضا باسم الطماطم البيض المخفوق. كثير من الناس في المطبخ الجمهور الأسرة العاديين. طريقة الطبخ هو سهلة التعلم، مع التغذية معقولة. مشرق اللون والطعم لطيف، محبوب من الجمهور. نمي قيمتها الغذائية مع خصائص مكملة من المواد المغذية والمضادة للشيخوخة تأثير كمال الاجسام. الطماطم غنية بالكاروتين، وفيتامين C وفيتامينات ب، الليكوبين لديه القدرة المضادة للأكسدة فريدة من نوعها. البيض تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، ولها قيمة بيولوجية عالية من بروتين صفار البيض غنية في الليسيثين، الجامدة، وما إلى ذلك، لدينا تأثير جيد جدا على الجهاز العصبي والنمو البدني، شعبية جدا مع الأطفال وكبار السن على حد سواء ". المكونات
- طماطم 2
- بيض 3
- بصل 5 ز
- ثوم 2 جديلة
إكسسوارات
- ملح قليلا
- سكر 2 ز
- مسحوق الدجاج قليلا
- زيت السمسم قليلا
- عصير البندورة 1 ملعقة شاي
- Congxiang طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
مقطعة إلى قطع صغيرة 2 بصل، شرائح الثوم، مقطعة إلى قطع صغيرة البرسيمون. -
3 بيضات فوز، إضافة بضع قطرات من زيت السمسم وتخلط جيدا. -
وضع 4 تشاو شاو النفط، النفط الحرارة، صب البيض شكل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، ومن ثم تغنى بها. -
بعد وضع 5 قليل من الزيت والبصل والثوم يقلب العطر، إضافة ل ملعقة صلصة الطماطم، ونصف ملعقة صغيرة من السكر وأقل وي تشاو. -
6 في الطماطم المقلية اللذيذة. -
7 البرسيمون قليلا لينة، إضافة البيض وقليل من الملح، ومسحوق الدجاج ويقلب يمكن لذيذ. -
8 الطبق. -
9 أن تفعل أفضل، وأكثر قيمة غذائية من البرسيمون البيض المخفوق.
