المشجعين البيض الملفوف - الطعام الصيني

الملفوف يحب مؤخرا، على عكس الخضروات الخضراء المورقة الأخرى التي تحب الماء، والأهم من ذلك، سهلة لحفظ آه، اشترى يومين هي جديدة تماما في الثلاجة يا. جماهير الملفوف البيض والغداء ابنتي، أوه، يمكنك أن تكون كما يمكن أن يكون العنصر الرئيسي اه. الملفوف غني في محتواه من فيتامين C، الاستهلاك المنتظم، ولكن أيضا تحسين مناعة. المشاركة في الأنشطة: # الجبهة الجانب نكهة جدا اثني عشر # ملفوف 300G عدد المعجبين 100G بيض 2 نفط كمية مناسبة ملح كمية مناسبة بصل كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة

الخطوة 1

المكونات: الملفوف، والبيض، والشعرية

الخطوة 2

غارقة المشجعين، والنبيذ، وأضاف البيض للضرب الملح

الخطوة 3

تمزيقه الملفوف

الخطوة 4

وعاء من الزيت الساخن، صب خليط البيض المطبوخ

خطوة 5

قطع السلك في البيض المقلي

خطوة 6

وعاء الزيت، مقلي البصل

خطوة 7

إثارة في الملفوف

الخطوة 8

غارقة الملفوف المقلي في المروحة لينة

الخطوة 9

صلصة الصويا وضع

الخطوة 10

مع عيدان سوف يهز الملفوف فضفاضة، ويقلب جيدا والمشجعين

الخطوة 11

سلك إضافة البيض

الخطوة 12

إضافة الملح

الخطوة 13

تواصل عيدان استخدام تهز فضفاض هزة عليه

الخطوة 14

مفتوحة تأكل منها