"المحارات الصدفية هي الرخويات ذوات المصراعين من الاسكالوب جنس بدلا من ذلك، على بعد حوالى 400 نوع شل واللحوم والصدف له قيمة عالية جدا في الاستخدام. قيمة غذائية عالية من الاسكالوب، يمكن الاسكالوب تأكل بشكل فعال خفض الكولسترول. انها فريدة من نوعها وتسريع إفراز الكوليسترول في الكبد الكولسترول التوليف تثبيط والكوليسترول يمكن تخفيضها في الجسم الحي ". المكونات
- إسقلوب 500 غرام
- سبانخ 400 غرام
إكسسوارات
- ثوم 20 غراما
- الدخن حار 2
- صلصة الصويا 5 ز
- صلصة السمك 2 ز
- ملح 2 ز
- سكر 2 ز
- الخل الأبيض 2 ز
- زيت السمسم 3 ز
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 ووك طهي الاسكالوب والسماح لتبرد -
2 طهي اللحوم التقوقع بعد تجريد من النسخ الاحتياطي -
المغلي 3 السبانخ ساخنة أكثر من الماء البارد، وتقلص المياه ومقطعة إلى شرائح كبيرة -
التهمت 4 التقوقع اللحوم -
5 الاسكالوب والسبانخ في وعاء والثوم والتوابل الدخن -
تم إضافة 6 ثم 5 غرامات من صلصة الصويا، صلصة السمك 2 غرام، 2 غرام من الملح، 2 غرام من السكر، 2 غرام من الخل الأبيض، 3 غرام زيت السمسم، وتخلط جيدا ونقل إلى لوحة تؤكل.
نصائح
1، ويجب أن يضاف الثوم والخل، يمكن أن تلعب دورا في التعقيم. 2، تبييض السبانخ على أكسالات الكالسيوم إزالة.
