المكونات

 

مالابار السبانخ

 

50G

 

التوفو

 

250G

 

 capsicums كمية سواغ كمية الملح المحار النفط كمية كمية النشا كمية

 الخضروات وممارسة التوفو الفلفل الأخضر، مكعبات 1

2 الفلفل الأخضر يقلب في الزيت الحار وصلصة المحار عموم إضافة

تغسل 3 أطباق فطر، المغلي الساخن، ونقل الماء البارد جدا من لوحة

4 لالمغلي التوفو الحرارة، وليس تفتيت

5 في كمية النفط تقلى قليلا التوفو، لا إضافة كمية مناسبة من الماء الخوض عاء على ما يرام. لنقل أوه. كسر بسهولة، مضيفا البهارات صلصة المحار، وإثارة تقلى كمية قليلة من الملح

6 وضع كمية مناسبة من الطحين عموم، وخدم في مكان خير طبق مالابار السبانخ، وضعت في الخير المقلية الفلفل الأخضر. حسنا