1. إعداد المكونات

2. ضع البامية للتخلص من الرأس، وتنظيف

3. تم سكب كمية من الماء في وعاء، والذي يغلي

4. بعد فتح الماء، وتصب في البامية، حوالي خمس دقائق لطهي الطعام

في الدقيقة 5.5، سكب البامية هرميا في طبق

6. ضع الثوم تقشير الثوم قطع

7. ضبط عصير وعاء، والتي أضيفت 5 غرام من صلصة الصويا والسكر و8 ز

8. وعاء، وتصب في 10 غراما من الزيت النباتي، وهو حار

9. النفط حتى المتوسطة نادرة، سكب الثوم، والتي مقلي

10. ضبط ثم جيد في العصير، وإيقاف الحرارة لحرق البخور

11. الثوم تصب فوق البامية

12. البامية والثوم يذهب إلى الجدول يمكن أن يكون ~

13. FIG انتهى