المكونات

 

تفاحة

 

1

 

 سواغ لحظة الشوفان 80 ز 40 ز الحليب 200 غرام من مسحوق السكر 30 غرام التوت البري رقائق الذرة 10 غرام

 ممارسة التفاح خبز الشوفان 1 بيضة للضرب

2 إضافة كسر الحليب، إذا كنت تريد طعم دقيق، يمكن أن غربال مرة واحدة.

3 صب الشوفان ورقائق الذرة، التوت البري، ويخلط.

4 التفاح مقشرة ومقطعة إلى مكعبات، خبز في وعاء.

5 صب الحليب السائل الشوفان.

6 مسبقا في مسخن الفرن، و 170 درجة لمدة 20 دقيقة.

7 صحي قليل الدسم، وانخفاض أصدقاء القليل من الدهون لا ينبغي تفويتها.