1. الجزر غسلها، مقشرة ومقطعة.

باخرة والبخار لمدة Ruanmian 2. بعد الماء يغلي. (على البخار كتلة عيدان ارتفاع الجزر، على البخار الكعك أنا فقط وضعت الجزر على البخار معا)

3. بعد السماح تبريد البخار من الجزر.

4. يغسل التفاح وقطع حتى النخاع. (قص التفاح نشطة الآن لمنع الأكسدة)

تمت إضافة التفاح والجزر المفروم إلى قطع مكسورة الطبخ آلة نصف كوب من الماء البارد قليلا اللعب أساسيا عصير الصحافة الخضار. (في هذا الوقت، إذا كان من الممكن وضع معدل السكر)

6. كوب من عصير مغذية والغاز الأرض على البئر.