وقطعت محلات السوبر ماركت انظر اليوم قطعة جيدة من طهي حوافر مبيعات المغلي 38 يوان للرطل، ذات نوعية جيدة، وشراء زوجين من الجنيهات مطهو ببطء المنزل، والأسرة حافر جيد مثل لتناول الطعام، تماما الشعور بالإنجاز ذلك. حافر غنية في بروتين الكولاجين، أقل من الدهون، يمكن للمرأة أن تأكل، وتناول الطعام، يا جمال، ولكن أيضا للحد من تكوين التجاعيد، والجلد شركة. المشاركة في الأنشطة: # منقوش الطعام نظيفة وناعمة، والطبخ ورقة # الحب حافر 1000 ز جزر 1 بصلة صغيرة 1 زنجبيل 1 ثوم 10 غراما ملح 4 ز صلصة الصويا 2 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام نفط كمية مناسبة الأسود الحبوب الفلفل كمية مناسبة شيميزو كمية مناسبة سكر 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

الحافر على استعداد، والجزر، مقشرة، وغسلها وقطع الفرن، إلى معطف شرائح البصل الصغيرة والثوم المقشر والزنجبيل، مقشرة، مقطعة إلى شرائح سميكة

الخطوة 2

تغلي كمية المياه، المغلي الحوافر

الخطوة 3

التقطت استنزاف المياه

الخطوة 4

ووك صب الزيت، الثوم المقبل، والزنجبيل والكراث حتى تفوح رائحته

خطوة 5

صب الجزر والمقلي لحظة

خطوة 6

يقلب تصب بالتساوي هوف

خطوة 7

نقل إلى صلصة الصويا، صلصة المحار

الخطوة 8

نقل إلى سكر

الخطوة 9

رش الفلفل الأسود الحبوب، جنبا إلى جنب مع ملعقة كبيرة من الماء (حوالي 6 الأطباق) وتخلط جيدا

الخطوة 10

بعد غطاء على وعاء يغلي

الخطوة 11

في طبق خزفي، إلى حريق صغير لحرق لمدة 90 دقيقة، حتى وعاء الحساء قليلا من الراحة، ويمكن للجلد مضغ بسهولة يمكن الحوافر.

الخطوة 12

خريطة النهائية

الخطوة 13

خريطة النهائية