في هذه الحياة العصرية المزدحمة ، يبدو الطهي بنفسك شيئًا باهظًا بشكل خاص ، ولكن بعد قراءة هذه الوصفة ، تعرف أن الطهي مبدعًا في الواقع ولا يستغرق الكثير من الوقت. وسيكون لديك أيضًا شعور بالإنجاز غير مسبوق. في هذه الوصفة ، يتم تجميع مجموعة متنوعة من الأطباق التي يمكن إكمالها بواسطة فرن الميكروويف ، فقط لا يمكنك التفكير فيها ، لا يمكنك فعلها. إنه بسيط للغاية ، لذلك دعونا نجربه. ومع ذلك ، يعتقد بعض الأصدقاء ما إذا كان فرن الميكروويف سيبعث إشعاعًا eating هل سيؤدي تناول الأشياء المصنوعة في فرن الميكروويف إلى الإضرار بجسمك لفترة طويلة؟ دعني أجيب على هذا السؤال لك: يعمل المجال الكهرومغناطيسي لفرن الميكروويف فقط على جزيئات الماء في الطعام ، وفرن الميكروويف المنتج بطريقة منتظمة أكثر أمانًا ، ولن يضر بصحة الجسم ولن يضر الدماغ. في الوقت نفسه ، بسبب الكفاءة الحرارية العالية لفرن الميكروويف ، يمكن الحفاظ على الكفاءة الحرارية بأكثر من 80 مقارنة بطرق التسخين الأخرى ، وطريقة التسخين العامة هي فقط 30 -50 ، لذا فإن فرن الميكروويف يسخن الطعام ولكن فقدان التغذية أقل. يجب أن تتجاوز متطلبات درجة الحرارة للمواد المسرطنة 120 درجة مئوية. يمكن أن تنتج الكربوهيدرات والأحماض الأمينية مسرطنات مادة الأكريلاميد. يمكن إنتاج المواد المسرطنة الأمينية غير المتجانسة في الأطعمة التي تحتوي على البروتين عند درجات حرارة أعلى من 200 درجة مئوية. عندما تتجاوز درجة الحرارة 300 ، يمكن للدهون أن تنتج مواد مسرطنة للبنزوبيرين. ومع ذلك ، هناك طرق طهي أخرى لديها أيضًا إمكانية التسبب في الإصابة بالسرطان. على سبيل المثال ، إذا تم تسخين درجة حرارة الزيت لفترة طويلة جدًا ، يتم حرق الطعام ، ويتم حرق الطعام في الميكروويف ، فسوف ينتج مواد مسرطنة. لذلك ، فإن درجة الحرارة بدلاً من التدفئة هي التي تنتج المسرطنات وتجعل الجسم سرطانيًا. lift لذا ارفع شكوك ، تعال وجربها رقائق بطاطا Leshi قليلة الدسم (الخطوة 16 - الخطوة 22) البطاطس 1 زيت زيتون أو زيت نباتي الكمية الصحيحة

شرائح البطاطا ، أنحف و مقرمشة

نقع في الماء البارد لمدة 10-20 دقيقة لإزالة النشا

ورق المطبخ لتجفيف الرطوبة

ضع الزيت على كلا الجانبين ، لا حاجة لذلك. لا تكدس البطاطس وسوف تلتصق ببعضها البعض ، مع ورق الطبخ تحتها. الميكروويف 600W 4 دقائق ونصف ، انتبه! من الأفضل الإمساك بلوحة مسطحة لمنع القطعة الوسطى من العجينة ، أو يجب أن تكون القطعة الوسطى قصيرة نسبيًا في الوقت المناسب (اختبر رائحة المعجون )

تعال ، انظر! القطعة الوسطى هي نفسها تقريبًا. اقلب واستمر لمدة 3 دقائق ، 600 وات ، always كن دائمًا في حالة ملاحظة ولا تخلط بينك

الاستماع إلى صوت مقدد. تذوق متعة سبايك!

لدي الزبادي والحبوب! مناسب جدا لمشاهدة الدراما! ولكن يمكنك أيضًا تجربة تتبيل الملح والفلفل الأسود.