"من أجل الحفاظ على وزن الجسم وزيادة ببطء، لا طريق الحليب المعكرونة وجبات غذائية لانقاص وزنه، وأكل المعكرونة الطازجة، لذيذ الوزن ليس مكسبا في البقاء ضئيلة، ها ها ها ها ها". المكونات
- معكرونة 100 غرام
- حليب 200 غرام
- أقراص الجزرة 30 غراما
- بازلاء 30 غراما
- حبات الذرة 30 غراما
إكسسوارات
- حليب طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جميع المكونات -
2 الصرف وعاء، وتضاف ملعقة صغيرة من الملح يغلي -
إضافة 3 مغاير الخضراوات المطبوخة -
4 المطبوخة على استعداد لاستخدام -
5 ومن ثم إلى المعكرونة مع النار ليغلي، ثم يطهى على نار خفيفة -
يطهى حتى يصبح شفافا التقطت 6 -
الحليب في وعاء 7 -
8 إلى المعكرونة المطبوخة -
9 ومن ثم الى الخضروات الهجين -
10 يسخن إلى رغوة العلبة الحليب
نصائح
الخضروات مختلطة أولا المطبوخة المعكرونة وعدم وضع الكثير من الملح، الحليب، لا تغلي، ويطهى حتى بدأت الحويصلات
