المكونات

 

قرنبيط

 

250G

 

طماطم

 

1

 

 اكسسوارات كمية النفط من صلصة المحار كمية كمية مناسبة من البصل ملح حسب الذوق

 الكاتشب إعداد الممارسات القرنبيط الغذائية 1

2 القرنبيط غسل قطع صغيرة في الماء المغلي لمدة سمكة المغلي، مكعبات الطماطم

3 من الطماطم عموم ومقلية

4 في القرنبيط مثل عصير الطماطم

5 الملح

6 وضع صلصة المحار قليلا

7 وأخيرا، مع رش البصل الأخضر المفروم