المكونات

 

الغلوتين

 

2

 

الثوم المعمر

 

50G

 

 اكسسوارات كمية النفط من المحار صلصة ملح حسب الذوق كمية مناسبة من كمية مناسبة من صلصة الصويا والثوم

 ممارسة الغلوتين الكراث جميع المواد غسل الوقوف 1

2 قوه Lifang الماء ليغلي، المغلي ضلع أقل من 1 دقيقة

3 Cheuk جيدة الغلوتين شرائح الكراث مقطعة إلى أجزاء

4 قوه Lifang النفط يقلب الثوم عطرة، ويقلى لفترة من الوقت تحت الأضلاع

5 في كمية من صلصة المحار ويقلب جيدا

6 ومن ثم الى كمية صغيرة من الصويا إثارة بالتساوي

7 صب الكراث المقلي لينة

8 وأخيرا، وضع كمية من الملح ويقلب جيدا ل