"اليوم كنت نوعين من الأرز والأرز البني لتتعلم كيف تفعل بيلاو الضأن والأرز البني أن فعالية السيطرة على نسبة السكر في الدم، ومكافحة الشيخوخة، والقضاء على التهيج، والأرز البني وفيرة نسبيا في المعادن مثل الزنك والكروم والمنجنيز والفاناديوم وغيرها من العناصر النزرة هي مفيدة لتحسين حساسية الأنسولين، اختلال تحمل الجلوكوز الناس مفيدة. والشتاء هو أفضل موسم للأكل لحم الضأن. الطب الصيني يعتقد أن الحمل حلو ولكن ليس حلوة جدا ودافئة ولكن ليس تجف، مع يانغ الكلى، دافئة في تبديد، ارتفاع درجة حرارة الدم، الشهية وغيرها من الآثار، وبالتالي فإن الحمل كانت دائما الشعب الصيني باعتباره منشط الغذاء الشتاء المهم. الضأن والخضراوات والأرز والأرز البني ويترك على نار خفيفة معا، في هذا وموسم البرد إلى وعاء من بيلاو الضأن تجعلك تشعر بإحساس عميق من الدفء ذلك! " المكونات
- الأرز 150 غرام
- الأرز البني 50 غراما
- خروف 100 غرام
- جزر نصف
- زبيب 40 غراما
- بصل نصف
إكسسوارات
- زيت السلطة كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الأرز والأرز البني غارقة لمدة نصف ساعة يغسل -
2 منقع شرائح لحم زائد نقطة لالنبيذ، ونقع أن الزبيب والجزر والبصل ومكعبات الفراغ -
3 من المقلاة -
4 الأولى الإفراج الضأن المقلي، ويقلى لحم الضأن نقطة الجافة -
جاء 5 أشخاص على قيد الحياة مرة أخرى في البصل يقلب عطرة -
6 ثم يضاف الجزر والقلي -
7 بعد الملح إضافة والماء ليغلي -
8 مواد في طنجرة الأرز المطبوخ -
9 انضمام الأرز المنقوع -
بعد ملعقة 10 يرش الزبيب مزيج -
11 الأرز طباخ بدء وظيفة الطبخ -
بعد 12 الأرز الحساء وتخلط جيدا
نصائح
يجب أن يكون كبسولات الضأن بيلاو واضح، عندما تكون جميع المياه للسيطرة على الحساء مع الأرز! في الواقع، عندما المقلية المواد يمكن إضافة مسحوق الكمون قليلا!
