الشوفان فطيرة اليقطين - الطعام الصيني

اليقطين "المضادة للسرطان الغذاء" سمعة، على الرغم من أنها حلوة، ولكن يمكن أن تعزز إفراز الأنسولين، وذلك للسيطرة على مرض السكري بشكل فعال، مما يجعلها الأكثر شعبية. يمكن الشوفان يكون سكر الدم، للدهون، تخفيض، والكولسترول، جيد جدا لنظام القلب والأوعية الدموية. الشوفان، واليقطين، إلى جانب الدبق دقيق الأرز والطحين وإضافة بعض زيت الزيتون وفرك في، وضع كمية صغيرة من السكر والملح، ثم إلى إسبانيا، البكر زيت الزيتون ويقلى لذيذة فطيرة اليقطين دقيق الشوفان. الأصفر والذهبي، والملح والفلفل نكهة، Cephalostachyum لذيذ، لطيف. اليقطين 300 غرام شعر بالتعب 30 غراما دقيق الأرز الدبق 1 كوب أدنى من الغلوتين الطحين نصف كوب حليب 45 مل زيت الزيتون البكر الممتاز 30 مل ملح كمية مناسبة سكر كمية مناسبة