المكونات جاهزة، البصل لم يكن لدي سوى اللون الأزرق الفاتح.
على استعداد لوضع القليل من الماء في وعاء، وتضاف السبانخ والجزر وفي الميكروويف لمدة 2-3 دقائق.
الخروج من المايكرويف مع نظرة الأحمر المفروم مع الماء البارد.
أثناء انتظار الخضار الميكروويف، والدقيق والبيض Jiaocheng لصق.
إضافة السبانخ والجزر المفروم والبصل.
إضافة بذور السمسم السوداء. ثم إضافة القليل من الملح.
بعد اثارة الخليط جيدا عموم ساخنة، فتح النار، قليل من الزيت في وعاء مسح انتشار داخل الخليط الكعكة.
حسنا، فائقة بسيطة.
