المكونات

 

جزر

 

50G

 

فطر

 

50G

 

التوفو

 

200G

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من زيت الزيتون الملح النفط إلى مبلغ طعم السكر من صلصة الصويا كمية MSG مناسبا من البصل كمية الزنجبيل

 الالوان الثلاثة نهج الغذاء الصحي 1 فطر مسبقا جيدة فقاعة الشعر في الماء المغلي.

2 التوفو، وقطع الجزر إلى شرائح.

3 قطع الفطر قطاع أوسع قليلا من أكثر. مجموعة كبيرة من الفطريات زهرة، من أجل قطع إلى شرائح.

4 السكر جاهزة والملح وصلصة الصويا، الغلوتامات أحادية الصوديوم.

5 بالإضافة إلى كمية من الماء، ومزج في صلصة.

6 مقلاة مع زيت الزيتون والبصل والزنجبيل ووك ضجة البخور، والتوفو في عموم المقلية.

7 تصب صلصة، المقلية بالتساوي، والغطاء ويترك على نار خفيفة لبعض الوقت.

8 فطر مقلاة، يقلى بالتساوي، وتغطي وتستمر لينضج.

9 ووك الجزرة، المقلية بالتساوي، والغطاء، وتستمر لينضج.

10 الجزر المطبوخ، والمكونات لذيذ، يمكنك تحريك نقل إلى لوحة.