المكونات

 

قرنبيط

 

300G

 

دهن

 

50G

 

 اكسسوارات كمية زيت بذور الثوم كمية كمية الملح الفلفل الأحمر 2

 1 عبق المقلية ممارسة القرنبيط السفلي قطع القرنبيط، مقطعة إلى قطع صغيرة مع مقص

بعد 2 شطف، وفقاعات الماء ثم

3 البذور، الثوم المفروم، وقطع الفلفل إلى دوائر صغيرة

الدهون ومقطعة إلى 4 قطع

5 وعاء في الدهون تكرير النفط

6 في الفلفل الأحمر والثوم البذور

7 المقلي، المقلي

استنزاف المياه القرنبيط بالإضافة إلى 8

9 تقلى كسر الصحة والملح

10 الاستمرار في القلي لحظة يمكنك عموم