"هذا الطبق هو طازجة وشهية، ومفتاح مجانا للنفط، هو خيار ممتاز لدهون، تخفيض وفقدان الوزن." المكونات
- بصل نصف
- جزر 1
- خيار 1
- فطر المياه 60G
- بيض 2
- الفلفل الأخضر 1
- فلفل أحمر 1
إكسسوارات
- البصل الأخضر الفقرة 1
- الثوم كبير 5
- دجاج كمية مناسبة
- الدخن الفلفل 1
- ملح كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المواد FIG -
2 الخيار -
3 بيضات، ضرب -
4 مع الاستمرار على النفط في البيض نونستيك في انتشار وعاء في كعكة البيض -
5 الفلفل، وقطع الجزر الفرن -
6 لإزالة الفطريات عنيق المياه، والفلفل الأخضر، وقطع الجزر مع الماء المغلي -
7 مكعبات البصل، وشرائح الثوم -
8 البصل مقطعة إلى قطع صغيرة -
9 البيض قطع كعكة الماس -
الخيار قطع الفرن 10 -
11 كل المكونات في وعاء والملح إضافة والدجاج وصلصة الصويا، وبضع قطرات من زيت السمسم، ويرش frutescens مزيج الحبوب -
12 طازجة كبيرة وسلطة لذيذة اكتمال -
13 تشطيب -
14 مرة أخرى
نصائح
1، لأنه لا يوجد نفط في الطبق، كعكة البيض المقلي هي أفضل السبل لاستخدام غير عصا عموم، حتى لا تنهار 2، إذا كنت لا تحب طعم مالح يمكن أيضا إضافة مزيج الحلو والمر في الطعم الحلو والمر
