"الخاصرة عنصر غنية البروتين، والدهون، وفيتامين B الأسرة، وحمض النيكوتينيك والكالسيوم والفوسفور والحديد والكوليسترول وما شابه. شرائح غنية بالبروتين، الأمينية تكوين حمض يقترب من احتياجات الإنسان من لحم الخنزير، ويمكن تحسين الجسم مقاومة الأمراض. 1، الخاصرة توفير بروتين عالي الجودة، يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية، فإن نسبة من الأحماض الأمينية المختلفة والأحماض الأمينية المختلفة في بروتينات بشرية في الأساس نفس النسب، يتضمن ساركوزين فيها أعلى من أي طعام آخر. 2، ومحتوى الدهون الخاصرة هو منخفضة جدا، لكنه قليل الدسم مصدر حمض اللينوليك، أو المحتملة المضادة للأكسدة. 3، الخاصرة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات B والنياسين مدفوع، الريبوفلافين، وفيتامين B1. شرائح تزال هناك حاجة أفضل مصدر للحديد كل يوم. " المكونات
- لحم بقر 1000G
- زنجبيل 10 غراما
- بصل 5 ز
- البقدونس 5 ز
- جزر 100 غرام
- التوفو الدهون 1 مربع
- أوراق الغار 2
- فلفل 3 ز
- الينسون 3 ز
- الهيل 2 ز
- جوزة الطيب 2 ز
- حشيشة الملاك 2 ز
- شمر 2 ز
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ 0.5 ملعقة
- صلصة المحار 2 ملعقة طعام
- منتج من صلصة الصويا الطازج 2 ملعقة طعام
- مالح طعم
- خنة الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الطازجة شرائح وينقع لمدة ساعة واحدة يغسل مع انقطاع المياه استنزاف المياه الى قطع. -
2 وعاء ماء يغلي وضعها في الماء المغلي لإزالة الشوائب والشحوم الخاصرة. -
3 Cheuk الخاصرة المياه الصالحة للشرب مباشرة في الماء البارد باردا جدا لشطف عدة مرات لشطف زبد والنسخ الاحتياطي هجرة. -
إضافة كمية مناسبة من الماء في حزم وعاء 4 الخاصرة توابل (فلفل، الينسون، والزنجبيل واليانسون وأوراق الغار وجوزة الطيب وانجليكا، جوزة الطيب) في صلصة النبيذ والسكر وصلصة المحار، صلصة الصويا، نتاج جديدة كبيرة إلى متوسطة لينضج لمدة 20 دقيقة يترك على نار خفيفة لمدة ثلاثين دقيقة مطهي لحوم البقر صدر الحيوان ثمانية المطبوخة. -
5 الجزر مقشر، وقطع إربا. -
6 يشطف خفض الدهون التوفو إلى قطع. -
قطع 7 الخضروات Congxiang إلى احتياطية حبيبات صغيرة. -
8 إزالتها حزمة التوابل في وعاء في الجزر يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. -
9 إلى أجزاء ويطهى لمدة خمس دقائق الدهون. -
10 وضعت في صلصة الصويا السلع الطازجة التوابل وصلصة المحار التوابل بشكل موحد. -
وأخيرا، مع رش البصل الأخضر المفروم والبقدونس الطازج 11 تقدم لعموم التمتع بها. -
12 مغذية شوربة لحم الخاصرة الجزر في وعاء، وكنت فعلت ذلك. -
13 مع البيض والفواكه والحلوى، وجبة خفيفة هو المعيار الكمال. -
اللحم الخاصرة مدخل 14 الشفاه العطاء والأسنان طعم مذاق. -
15 حساء الجزر الخاصرة هو وليمة لذيذة من أفضل اه. -
16 الدهون التوفو المدخل الداخلي للغرامة وسلس عظيم الذوق. -
17 أن تحب نفسك لسعيد حب الحياة نعيش كل يوم.
نصائح
شرائح البروتين المكون الغنية، والدهون، وفيتامين B الأسرة، حمض النيكوتينيك والكالسيوم والفوسفور والحديد والكوليسترول وما شابه ذلك. شرائح غنية بالبروتين، الأمينية تكوين حمض هو أقرب إلى احتياجات الإنسان من لحم الخنزير، ويمكن تحسين مقاومة الجسم للأمراض. 1، الخاصرة توفير بروتين عالي الجودة، يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية، فإن نسبة من الأحماض الأمينية المختلفة والأحماض الأمينية المختلفة في بروتينات بشرية في الأساس نفس النسب، يتضمن ساركوزين فيها أعلى من أي طعام آخر. 2، ومحتوى الدهون الخاصرة هو منخفضة جدا، لكنه قليل الدسم مصدر حمض اللينوليك، أو المحتملة المضادة للأكسدة. 3، الخاصرة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات B والنياسين مدفوع، الريبوفلافين، وفيتامين B1. شرائح تزال هناك حاجة أفضل مصدر للحديد كل يوم.
