"التوفو هو أفضل مصدر للبروتين النباتي. التوفو قرية يحتوي غنية ليس فقط في نوعية البروتين وغنية الضروري الكالسيوم من العناصر النزرة، والمغنيسيوم والفوسفور والكتف، وما هي المكونات الرئيسية لفصل الشتاء التوفو مائدة الطعام، والممارسات كثير، شنق لصق مطهو ببطء العطاء التوفو طعم، ورشاقته صلصة لذيذة، جيد جدا مع طبق الأرز، حب العائلة لتناول الطعام ". المكونات
- رن التوفو إنصاف
- بيض 2
- طحين قليلا
إكسسوارات
- ملح قليلا
- البصل الأخضر مقطعة إلى مكعبات قليلا
- الثوم المفروم قليلا
- زنجبيل قليلا
- نشاء كمية مناسبة
- زيت السمسم قليلا
- خل قليلا
- سكر قليلا
- فلفل قليلا
- مالح طعم
- حرق الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
قطع 1 التوفو كتل طويلة 5 سم. أولا وضع جهين المغلفة بطبقة من الدقيق جانبا في الدرج. -
2 بيضة، تغلب عليه، وإضافة بعض الملح. -
3 ضد الخير عصير تغذية: 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، صلصة 2 ملعقة طعام من المأكولات البحرية، خل ملعقة لتر، 2 ملعقة طعام من السكر وكمية الملح. -
وضع مقلاة الزيت 4، ودرجة حرارة الزيت، التوفو شنق البيض، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ثنائي السطح الذهبي شنغ. -
5 ملاعق كبيرة من تصريف النفط، الزيت الحار، البصل الأخضر انفجر، والزنجبيل، والثوم. وقد تدفقت عصير الأعلاف، والفلفل إضافة أو أقل نصف وعاء من حساء المزيج. -
6 إضافة التوفو، وأنتقل إلى نار متوسطة الحرارة ويترك على نار خفيفة خمسة وأربعين دقيقة، وتحول في منتصف الطريق جعل الحساء نظرة لذيذ. -
بعد 7 ذيذة صلصة النار بدوره، يرش الثوم، ووضع زيت السمسم قليلا، ونقطة ربط المرق. -
8 الصلصة سميكة، ويمكن أن يكون الطبق.
