"، وكتب آخر واحد للتفكير، وليس من السعرات الحرارية حساب، وإلا هناك لن يشتبه في الاحتيال؟ اختيار عدد قليل من الأعضاء الأساسي حساب صدور الدجاج (120G) 140 + بطاقة الزيت النباتي 2 ملعقة شاي (10ML) 80 + سكر 2 ملعقة صغيرة بطاقة (5G) 30 + الصويا بطاقة 1 ملعقة طعام (15ML) 15 ~ آه بطاقة الأساسية ...... لا يزيد عن 300 بطاقة السعرات الحرارية، وأدوار أخرى (من كل مختلف قليلا)، وكنت في ورطة في اشارة الى التسمية على حزمة مرحبا. " المكونات
- صدور الدجاج 1 (حوالي 120G)
- براعم 1
- خيار 1/2 الجذر
- ورطة كمية مناسبة
- زيت السمسم 1 ملعقة شاي
إكسسوارات
- صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
- صلصة الفلفل الحار الأرز الدبق 1 ملعقة شاي
- الخل الأبيض 1 ملعقة شاي
- سكر 1 ملعقة شاي
- ماء 1 ملعقة شاي
- ثوم 1/2 أقراص
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الثدي الأرز البارد وعاء إضافة البصل ويطهى لمدة 10 دقيقة (بعد الغليان Gaixiao النار)، وإيقاف الحساء اللحوم لنقل 5 دقائق تقسيم سمكا من طبقة، وإذا لم يكن اللحم الوردي أي جدول ينضج تماما -
2 إزالة والسماح لتبرد (عيدان لكزة بارد عارضة أسرع) -
3 خيوط ممزقة، صب زيت السمسم قليلا -
4 براعم الفاصوليا المسلوقة، والخيار تمزيقه -
5 الكيمتشي تقلص قليلا، وعصا تمزيقه -
يتم خلط عصير 6 كيمتشي (حامض قليلا) مع التوابل -
7 قبل التقديم تصدرت.
نصائح
الدبق صلصة الفلفل الحار الأرز (حلو وحار) صلصة الطماطم بدلا من ذلك (الحلو والمر) لتصبح نسخة حار، صلصة الطماطم والمخللات طعم السوبر مناسبا، لا تمزح يا. صدور الدجاج حجم الاختلاف، وقطع الوقت لمعرفة ما إذا كان الاحتفاظ شرائط ممدود من الدجاج في العضلات. ومحلات السوبر ماركت تبيع مغلفة بشكل فردي الخاصرة الدجاج (السوق التقليدية، بغض النظر عن قطع). ولذلك، فإن صدور الدجاج على ما يبدو متطابقة، وزن 120G ~ 180G. يمكن أيضا أن تكون عيدان المستخدمة فضح اختبار ما إذا كان الدم يخرج، واصلت غير مألوف لينضج.
