كعكة اللياقة الكعك الخالية من السكر منخفضة السكر كعكة اللياقة البدنية

في بعض الأحيان ما زلت أرغب في تناول الحلوى تحكم دائمًا في النظام الغذائي بشكل صارم ، وفي بعض الأحيان لا يزال من الممكن إسقاط الحلوى عالية الكربوهيدرات قلل كمية السكر والزيت إلى الحد الأدنى تناول حلين يوميًا وتناول الباقي للعائلة والأصدقاء 1 أنا حقاً مقاومة للسكر ، مع 10 جرام من السكر ، يمكنني تذوق تحييد الموز. يمكن أن تكون إضافة 20 جرامًا دون رعاية شعورًا طبيعيًا بالسكان واحد حوالي 120 سعرة حرارية منخفض جدًا (خاصتي وصفة من 6 مجلدات) خلاف ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على Kangfangzi لدينا ، حول 50kcal 2 تم البحث عن كمية صغيرة من التركيبة والكعكة تبلغ حوالي 80 كيلو كالوري فقط ، انظر جدول المكونات 2 [لكن الأصدقاء! بالتأكيد الوصفة 1 لذيذة ، الوصفة 2 منخفضة مع هاهاهاها لكني أحب الرطوبة moist أخشى أنك قلت أنها كانت رطبة جدا وصفات طبيعية منخفضة السكر وزيت منخفض موز 1 الجذر حوالي 100 جرام مسحوق الخبز 3 جرام بيضة 1 ، 50-60 جم دقيق قليل الغلوتين + قمح كامل 100 جم (ما يقرب من 20 جم من القمح الكامل يكفي) زيت الذرة / زيت الزيتون / الزيت النباتي 15-20 جم سكر ناعم 10 جم (حلو قليلاً) / 20 جم (حلو عادةً) حليب 50 جرام (مكونات الجدول 2 والطريقة 2) حليب 50 مل ، 40 غ من الجلوتين المنخفض ، 3 غ من مسحوق الخبز ، بدون زيت ، 5 غ من السكر 85 غ من الموز بيضة واحدة الخطوات هي نفسها كما كانت من قبل! يمكن أن تنمو بمعدل 80 كيلو كالوري (يمكنك مشاهدة الصورة الأخيرة) نجاح فائق!

اولا اهرس الموز