أنهى 1. FIG.

2. الهندباء شطف، تجف.

3. الهندباء، وغسلها الأوساخ مع تواريخ المياه الدافئة.

قطع 4. عناب في نصف، وحرض.

5. الهندباء والصحة عناب في وعاء.

6. إدخال لتر واحد من الماء.

7. اضغط على الشاي رئيسيا يطهى لمدة 10 دقائق.

8. الجافة ليست ساخنة للشرب.