"الابن لا سيما مثل أن يأكل البطاطا، سواء المقلية، وتقلص، المغلي، مثل كل مرة الأخيرة مع بوعده الحب شريحة لحم، وأشر البطاطا المهروسة هي 10 $، قليلا من فنجان القهوة ، والمال، بالأسى قليلا، وفعل أمرا مسلما به شيئا قليلا لتناول الطعام لنقول جيدة. ^ _ ^ " المكونات
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي 4 ز
عبء
- دجاج 3 ز
- ملح 4 ز
- زيت الطهي 5ML (حيوان عبق النفط)
- شيميزو 300ML
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا نصف حقود ونظيفة مع فرشاة لإضافة ويغلي، مقشر. -
2 البطاطا المقشرة في حقيبة التخزين، مع غلاف بلاستيكي قد يكون ورقة كبيرة من التفاف. -
3 مع دبوس المتداول للفة في البطاطا المهروسة، وأكثر تفصيلا كلما كان ذلك أفضل، وتؤثر على خلاف ذلك الطعم. -
4 ووك الحرارة، إضافة 5ML النفط العملي (3-5 غرام من زيت الحيوانية، والأطفال العطر سمكا)، وحتى النفط حتى 7 في الماء الحار والاعلان (لا تأتي على ما إذا مرق الشعر) 300ml (وفقا لتدرج على مثل تشنغدو زيادة أو خفض كمية من الماء)، -
5 تاريخ بدء تنفيذ البطاطا المهروسة، وإثارة في اتجاه عقارب الساعة. -
6 حتى يغلي حساء البطاطا قبالة الحرارة، إضافة الدجاج 3 غرامات، 4 غرامات من الملح. وعاء لوحة. يرش مع البصل الأخضر المفروم.
نصائح
ثلاثة البطاطا الكفاءة العلاجية الخاصة مكافحة السكتة الدماغية: البطاطس غنية بالفيتامينات B وذات جودة عالية السليلوز، فإنه يلعب دورا هاما في عملية الشيخوخة البشرية. البطاطس غنية بالألياف الغذائية والسكر والوقاية والعلاج من الجهاز الهضمي السرطان ويساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم، والتي البروتين اللزجة، يمكن أن يمنع أمراض القلب والشرايين. وغيرها من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والمشمش، والخوخ، مثل البطاطس يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية، ودون أي آثار جانبية. وقد أشار بعض العلماء من يوم واحد لتناول الطعام البطاطا، يمكنك جعل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40. فقدان الوزن: أولا، وأكل البطاطا لا يجب أن تقلق بشأن الدهون الزائدة، لأنه يحتوي فقط 0.1 من الدهون، لا مثيل لها من قبل سائر تناول الطعام. أكل البطاطس كل يوم يمكن أن تقلل من كمية الدهون، لذلك استقلاب أن الدهون الزائدة تدريجيا. ثانيا، لا تقلق بشأن تناول البطاطا التغذية بسيطة، والضارة بالصحة. البطاطا تحتوي على البروتين عالي الجودة لا يعلى عليه، ما إذا كان هو قيمة أو الرعاية الصحية وظيفة الغذائية، لا تخضع لفول الصويا، حتى لو المواد المغذية الأخرى مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما أنها أكثر شمولا من الأرز. في السنوات الأخيرة، إيطاليا، إسبانيا، الولايات المتحدة، كندا، روسيا وغيرها من البلدان، وقد برز عدد من نكهة فريدة من نوعها من النظام الغذائي مطعم البطاطا، وذلك لتلبية الاحتياجات اليومية من الناس لتفقد الوزن كمال الاجسام. ويعتقد الطب الصيني أن البطاطا يمكن أن تصل قيمتها في والمعدة والطحال تشى، مفيد لعلاج قرحة المعدة، والإمساك المعتادة، وغيرها من الأمراض، سواء إزالة السموم، وتأثير مضاد للالتهابات: المعدة. جعل البطاطا المهروسة أو حساء البطاطا، البطاطا رئيس لاختيار صغير مطبوخ بسهولة.
