المكونات

 

بروكلي

 

300G

 

 سواغ الأبيض كمية زيت السمسم الملح 5G 5G البخار صلصة الصويا السمك

 فول الصويا ممارسة القرنبيط 1 السمسم نكهة ضجة على درجة حرارة منخفضة، والسماح احتياطي بارد.

2 غسل القرنبيط وتقطع إلى قطع صغيرة.

3 مقلاة نصف وعاء ماء يغلي، ووضع بضع قطرات من زيت وكمية صغيرة من الملح.

4 مقلاة نصف وعاء ماء يغلي، ووضع بضع قطرات من زيت وكمية صغيرة من الملح.

5 الرطوبة الجافة من البروكلي في وعاء سلطة كبير، رذاذ على كمية مناسبة من صلصة الصويا السمك على البخار وتخلط جيدا.

6 صب زيت السمسم قليلا، وتخلط جيدا.

7 يرش مع بذور السمسم وتخلط جيدا مقلي الصالحة للأكل.