(بدون الأرز) منخفضة السعرات الحرارية البطاطا السوشي - الطعام الصيني

وصفة طبية من على ويبو (عبر اللياقة البدنية المطبخ ذكور)، أشعر أنني بحالة جيدة جدا لتناول الطعام للقيام أصدقاء حمال المقبل - يمكنك محاولة للحد من الدهون في صحة جيدة ~ ~ البطاطس (متوسطة الحجم) 1 جزر نصف لحم خنزير كمية مناسبة الخس 3-5 السوشي مع الأعشاب البحرية 2 صلصات اختيار المفضلة لديك Jiuhaola ~ بيض 1 خيار A الصغيرة
  • أعدت المواد كما هو مبين في الشكل.

  • البطاطا المهروسة المطبوخة الطين، إضافة قليلا من الفلفل الأسود، مثل نكهة الحليب يمكن إضافة القليل من الحليب

  • قطع المادي إلى شرائح، مثل الرقم المطبخ الذكور

  • دان بي جيان هاو، اهتماما أقل قليلا من الأعشاب البحرية

  • البطاطا المهروسة على اثنين من الأعشاب البحرية، والضغط بالارض، ليست سميكة جدا أو رقيقة

  • وضع الشكل بعيدا المواد، إلى جانب صلصة المفضلة لديك ~

  • نشمر ~ طريقة حجم يمكن بايدو محاولة للفة قليلا ضيق ~ ~

  • الانتهاء قطع ~ ~ أصدقاء