المكونات

 

دقيق الشوفان

 

100G

 

 اكسسوارات السبانخ بيض السمان كمية الملح كمية كمية كمية كمية من السمسم الفطر النفط كمية الحساء حمامة

 الفطر والسبانخ ممارسة الشوفان جميع المواد جاهزة 1

غسل السبانخ المفروم الظهر 2

تغسل 3 الفطر وقطع أسلاك

4 السمان البيض تقشير

5 المقلاة في الماء ليغلي، ثم إلى حمامة حساء Aohao

بعد 6 المغلي في الفطر

7 ثم إلى بيض السمان، دقيقة واحدة كوك

بعد 8 دقيقة واحدة إلى دقيق الشوفان

استمر 9 حريق صغير في الغليان دقيقة واحدة

10 أخيرا مضيفا السبانخ المطبوخ والملح إضافة والسمسم توابل النفط