المكونات

 

الأرز

 

150G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 المواد المساعدة النفط نصف ملعقة صغيرة من كمية الفطر كمية الجزر الملح الجيل الثالث 3G

 الخضروات واللحوم الخالية من الدهن ممارسة عصيدة بنتيجة 1 الأرز ينقع لمدة 1 ساعة.

بعد يسكب 2 جنبا إلى جنب مع الماء حتى الماء بيجار نقع عاء الأرز، والنار ليغلي.

3 اللحوم الخالية من الدهون، مكعبات، المغلي البارد وعاء الماء.

4 جيد مكعبات مغلي احتياطي الأسماك.

5 وعاء يغلي من العصيدة بعد حريق صغير، صب زيت الطهي قليلا.

6 إلى مكعبات ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

7 الفطر والجزر.

8 يطهى حتى يصبح الأرز المتعفن لينة، وحساء سميك.

9 في الخضروات.

بعد التحريك لمدة 10 طبخ بشكل موحد 15 دقيقة.

11 يطهى حتى الخضار المطبوخة لينة وبعد إيقاف الحرارة، إضافة القليل من الملح للأطفال.