الباذنجان المحمص (نسخة زيت أقل) - الطعام الصيني

لطالما أحببت طبق الباذنجان والفاصوليا المحمصة ، ولكن نادرًا ما يتم طهيها في المنزل وعادة ما يتم تناولها في الخارج. في المطعم ، يُقلى الباذنجان والفاصولياء مباشرة في الزيت ، لذلك مذاقه لذيذ ، لكن السعرات الحرارية مرتفعة أيضًا! النسخة التي صنعتها هذه المرة هي النسخة المنزلية ، غيرت القلي حتى يجف. مقارنة بالمطعم ، فإن كمية الزيت المستخدمة أقل بكثير ، ولكن الباذنجان والفاصوليا محترقة ، وطعم الطبق كله حلو. حقا إنه عشاء! يتم طهي بعض الإصدارات في الماء ، على الرغم من أنها صحية ، لكن الطعم سينخفض كثيرًا. باختصار ، هناك مقايضات! الباذنجان الأرجواني الطويل 3 جذور فاصوليا كمية معتدلة (لم أحسب الجرامات) الفلفل الحار المجفف 5 ، 6 ثوم 7 بتلات القفلوط الكراث الأندلسي 2 جذور لذيذ جدا الكمية الصحيحة صلصة المحار الكمية الصحيحة السكر الكمية الصحيحة ملح القليل صلصة السمك على البخار القليل
  • اغسل الفاصوليا والباذنجان ، وتحكم في الماء حتى يجف ، ويجب أن تتحكم في التجفيف وإلا فلن يجف جيدًا. يتم قطع الباذنجان إلى قطع ، ويتم إزالة طرفي الفاصوليا ووسطها ، حتى يكون الطعم جيدًا. قطع البصل والثوم إلى اللحم المفروم وكسر الفلفل المجفف إلى شرائح.

  • افتح القدر الساخن ، وضع القليل من الزيت أكثر من المعتاد في المقلاة ، صب الباذنجان وابدأ في التقليب ، حتى يبدأ جلد الباذنجان في التجعد ، يصبح الباذنجان طريًا ، ثم يقدم. (ملحوظة: الزيت أكثر بقليل ، ليس ليسمح لك بالقلي. الزيت الخاص بي فقط يسطح الجزء السفلي من القدر ، لكن الباذنجان يمتص الزيت أكثر ، لذلك إذا كان الزيت غير كاف أثناء عملية التجفيف ، يمكنك إضافة القليل من الزيت. في عملية القلي ، أضفت الزيت مرتين ، في كل مرة كان قليلاً فقط)

  • اسكب نفس الكمية من الزيت في المقلاة وابدأ في تجفيف الفاصوليا. وبالمثل ، حتى تجعد الجلد على سطح الحبة ، تصبح الحبة ناعمة وممتلئة. إذا كان هناك أمل لقليل من الزيت هنا ، يمكن تحويله إلى حبوب وطهيها بالماء.

  • استخدم الزيت الأساسي المتبقي في المقلاة لتقلي البصل والثوم والفلفل الحار المجفف.

  • بعد البصل ، يكون الثوم والفلفل معطرًا ، صب الباذنجان والفاصوليا التي تم تحضيرها للتو ، صب الكمية المناسبة من صلصة المحار ، صلصة الصويا ، صلصة السمك على البخار والسكر. يمكن أن تكون صلصة المحار والسكر أكثر بقليل. لأن طعم الجميع مختلف ، لذلك لم أكتب جرعة ، فمن الأفضل إضافتها حسب الاقتضاء. لأن صلصة المحار وصلصة الصويا مملحة ، لا أضع الملح بشكل عام ، يمكن للأشخاص الذين لديهم أفواه ثقيلة إضافة بعض الملح. قليها عدة مرات بسرعة ، غطيها بالغطاء ، واتركيها على نار خفيفة لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم يمكنك الخروج من المقلاة!