صفر الدهون: البطيخ مطهو ببطء - الطعام الصيني

أحب. هاها، لا عجب أنا كان يأكل البضائع. . . ومع ذلك، وأكل البطيخ ولكن هذا شيء جيد. اعتبر حمية البطيخ منذ العصور القديمة وسيلة جيدة لانقاص وزنه، والبطيخ وغيرها من الفواكه هو مختلف، أي الدهون، ومحتوى الصوديوم منخفضة للغاية والرطوبة وتأثير مدر للبول. الجبن اللاتي ليس في الحب مع الأصدقاء البطيخ ~! شمام 500G ملح كمية مناسبة دجاج كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة صلصة المحار كمية مناسبة سكر كمية مناسبة

الخطوة 1

بعد البطيخ، مقشرة، وغسلها، مقطعة إلى كتلة مربعة (البطيخ على الصورة، LG هو قطع، والتفكير مربع كتلة تبدو أفضل).

الخطوة 2

الفلفل الأحمر، مقطعة إلى أجزاء بديلة.

الخطوة 3

البصل الأخضر ونقطة ثم قطع، والاستعداد.

الخطوة 4

عاء صغير، المبلغ المحول من صلصة الصويا، صلصة الصويا، صلصة المحار والسكر وتخلط جيدا.

خطوة 5

بعد مقلاة، في كمية من الزيت النباتي.

خطوة 6

سخني مقلاة، بدوره حريق صغير، إضافة المجففة البخور الفلفل الحار ضجة.

خطوة 7

في البطيخ، وإثارة نار قليلة.

الخطوة 8

لحن جيد في العصير الأعلاف؛

الخطوة 9

إثارة بالتساوي، غطاء، البطيخ ينضج طبخ حتى ينضج.

الخطوة 10

نقل كمية من الملح.

الخطوة 11

نقل كمية من الدجاج.

الخطوة 12

إثارة بالتساوي، إيقاف الحرارة، ويرش المفروم والبصل الأخضر.