على الرغم من أن فقدان الوزن، ولكن يجب التأكد من التغذية! الصيام صباح فنجان من الماء والعسل الدافئ + + طبق من الأرز! الكمال تذكر يا، وليس محاولة لتناول الطعام والدقيق! 1. الروبيان المغذية، والبروتين 20 من الروبيان تحتوي، هي واحدة من محتوى نسبة عالية من البروتين من المواد الغذائية والأسماك والبيض والحليب عدة مرات أو حتى عشر مرات، مقارنة مع الروبيان والأسماك، وجسم الإنسان يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية حمض أميني أساسي ليست عالية، ولكنها متوازنة غذائيا أنه مصدر للبروتين، بالإضافة إلى الروبيان تحتوي على الجلايسين، وارتفاع محتوى هذه الأحماض الأمينية، وحلاوة الروبيان أعلى. 2. الروبيان والدواجن والأسماك مقارنة مع نسبة منخفضة من الدهون ويحتوي على السكر القليل كمصدر للطاقة في جودة الحيوانات، وارتفاع محتوى الكوليسترول في الروبيان، في حين أن الأغنياء يمكن أن تقلل من الجسم مصل الكوليسترول التورين، والجمبري تحتوي على الغنية بالبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر النزرة وفيتامين (أ) والمكونات الأخرى. أيضا غنية في البوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها من المعادن والفيتامينات A، أمينوفيلين وغيرها من المكونات، واللحم لينة وسهلة الهضم، والناس الضعفاء بحاجة للراحة بعد المرض هو غذاء ممتازا. 3. الروبيان غنية في المغنيسيوم، المغنيسيوم يلعب دورا هاما في تنظيم نشاط القلب، ويمكن أيضا حماية القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ومنع تصلب الشرايين، في حين تمنع توسيع الشرايين التاجية، والمساعدة ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب. سبانخ إلى صغيرة جمبري أربعة

الخطوة 1

صافي اختيار السبانخ، وشطف جذور

الخطوة 2

يغلي الماء، والماء المغلي السبانخ في الشوط الثاني كان إلى قطاعات أصغر، وسوف يأكل عندما مريحة

الخطوة 3

الماء المغلي 1 دقيقة العلبة، إزالة

الخطوة 4

يغسل الجمبري في وعاء، وتغلي الأحمر، إضافة القليل من الملح ويطهى لمدة 3 دقائق

خطوة 5

نقل إلى وعاء لوحة! إفطار بسيطة، يجب أن يكون لطيفا لنفسك!