(ضروري لتقليل الدهون) القرع حساء البيض ممتلئ ولذيذ - الطعام الصيني

كنت أتراخى قليلاً في منزل أمي خلال اليومين الماضيين. استأنفت تناول وجبة العشاء التي تقلل الدهون اليوم. يقطين كاسترد بيض لذيذ وكامل إذا كنت تحب الحلويات ، أضف السكر ، إذا كنت تحب الملح ، أضف الملح وصلصة المحار والصويا بيضة اثنان ماء دافئ ملعقتان زيت السمسم قطرتان ملح نصف ملعقة بروكلي أ جزر أو فجل ضائع نفط قطرتان السكر نصف ملعقة صلصة المحار نصف ملعقة صلصة الصويا نصف ملعقة
  • في حين أن البروكلي ليس حذرًا ، قم برميها في الماء حتى تنضج نصفًا

  • يقطع البروكلي جيدًا ويقطع الجزر (أو يُقشر ويُقطع الجزر)

  • جهز طلقة رأس يقطين خطيرة ، وأفرغ قلبها واتركها جانبًا

  • اخفقي بيضتين في وعاء ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ ، أضيفي بعض الملح إذا كنتِ تحبين الملح ، أضيفي بعض السكر إذا كنتِ تحبين الحلوى ، انزعي الرغوة

  • صب البروكلي المحضر والفجل المائي والبيض السائل في اليقطين وضعه في القدر لمدة 25 دقيقة. من الواضح أن لي لم ينضج. أحب تناول القليل من المطبوخ والبخار لمدة عشر دقائق أخرى.

  • إنها على البخار ، أضع صلصة المحار وصلصة الصويا الخفيفة ، تبدو جذابة للغاية ، صحيح

  • افتح فمك ، سأطعمه لك ~

  • الخطوات التالية غير مجدية تمامًا ، لأنني أبيع أدوات المائدة وأستعير مكانًا للإعلان!

  • ،

  • ،

  • ،

  • ،

  • ،

  • ،