المكونات

 

بيض

 

2

 

خضار متنوعة

 

10G

 

الجوز ناضجة

 

6G

 

 اكسسوارات المطبوخة قليلا بذور السمسم الأسود

 البيض متنوعة 1 ممارسة قارب المكونات جاهزة.

2 بيضة مع إبرة كزة حفرة في واحدة من نهاية الجزء الأكبر (لتجنب تكسير البيض)، وضعت البيض تبخير وعاء.

3 كمية مناسبة من الماء (كما هو موضح) في لوحة تبخير في علبة البخار.

4 السلطة، غطاء، اضغط ابدأ لبدء البيض؛ والبيض على البخار صفير التنبيه، اضغط على زر البداية إلى وثيقة،

5، عندما الخضار البيض متنوعة البخار فوق الماء المغلي المطبوخة، إزالة والصرف الصحي، الجوز المفروم المطبوخ الحبوب.

6 البيض على البخار في الحليب البيض في الماء البارد فورا بعد إزالة ينقع لمدة دقيقة واحدة، لذلك من السهل أن قشر.

7 لقطع في نصف قشرة البيضة، فصل صفار البيض البروتينات.

8 الأولى مع ملعقة صغيرة في صفار البيض المسحوق المضغوط، ثم الخضروات متنوعة، والجوز والسمسم الأسود خليط المطبوخة، ويمكن تحميلها في البروتين.

9 الملونة ومغذية، وزينت مع أوراق النعناع، حتى لا يكون مثل القارب؟

10 الانتهاء.