"أكل وجبة فطور جيدة، ولكن لا يهم على نار عالية لمدة الوزن خسارة بالنسبة لنا، وتناول وجبة الفطور، ولكن العشاء هو بالتأكيد لا. اليوم يمكن أن أشارك هو أنه عندما الغذاء الرئيسي - البطاطا الحلوة تفحم الشوفان. " المكونات
- بطاطا حلوة 400 غرام
- دقيق الشوفان 120 غرام
- زبدة 20 غراما
- عسل 30 غراما
- خشب الجوز 30 غراما
- حليب 200 غرام
- بيض 1
إكسسوارات
- ملح البحر 1 ز
- توت كمية مناسبة
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المأكولات التحضير. -
مكعبات 2 البطاطا الحلوة، والمطبوخة. -
3 بيضات، و 100 غراما من خليط الحليب ويقلب. -
4 طهي البطاطا الحلوة، ضغطت إزالة في الوحل، إضافة تدريجيا خليط الحليب والبيض، بالإضافة إلى ملح البحر، وإثارة بالتساوي في كل مرة، وأخيرا 10 غراما من الزبدة المذابة وتخلط جيدا. -
5 الشوفان أيضا إضافة الحليب وتخلط جيدا، نقع لفترة من الوقت، والسماح للدقيق الشوفان لاستيعاب كامل الحليب. -
6 الشوفان غارقة أيضا إضافة العسل والزبدة المذابة وتخلط جيدا. -
7 كسر من القطع ثم يضاف الجوز وتخلط جيدا. -
8 منقع الطين البطاطا في طبق مدهون الخبز في. -
9 دقيق الشوفان سطح القرميد. -
توت يرش سطح 10، المقلاة الهواء إلى nuwave Niuwei فو، 1500 واط، 180 درجة، 20 دقيقة.
نصائح
الثاني هو كمية الخبز المكونات. كم الحليب المطبوخ البطاطا الحلوة الطين وكندا الحاجة إلى أن قررت وفقا لمحتوى الماء من البطاطا الحلوة.
